jajka na miekko

No dobrze, wiecie z ww nie ma problemu bo zawsze cos sie znajdzie a jakis dobry sposob zeby zaspokoic masowo białko ?? :/ Najbardziej podpasowalymi jajka poniewaz nie dosc ze sa dobre to jeszcze maja sporo białka zwykle jem 4 "na miekko" ale rodzice mowia ze nie mozna ich jest za czesto bo to cos tam szkodzi czy to prawda? Jak czesto [...]

sporo jajek jesz....zrobie to co robie żadko i coś tam na bazie twoje diety ułoże 1.+ jajka na miekko + platki owsiane z mlekiem , jabłko , 2. pieczywo razowe/ciemne + makrela wędzona + warzywa 3. Ryż + jajecznica + surówka (przed treningiem). 4. po treningu Carbo jak nie masz to glukoza w iliści o,5gram na kilogram masy ciała czyli jak ważysz [...]

Dlaczego warto jeść jajka? Poniewaz zawierają one wiele substancji cennych dla zdrowia. Białko ma nieco witamin z grupy B i soli mineralnych. Najwiekszym jego bogactwem są aminokwasy, zwłaszcza bakteriobójcze lizozymy wykorzystywane przy produkcji szczepionek. Białko jaj organizm przyswaja aż w 94%, podczas gdy krowie w 80% a pochodzące z mięsa w [...]

[...] 3a.Odrazu po szkole idę na siłownię, wypijam tylko 30 g. glukozy - 120 kcal 3b.Posiłek potreningowy: -100 g. ryżu - 6,7 g. białka, 0,7 g. tłuszczu, 78,9 g. węglowodanów -3 jajka kurze na miękko - 37,5 g. białka, 30 g. tłuszczu, 3 g. ww Podsumowując posiłek potreningowy: 44 g. białka, 80g. ww., 30 g. fat, 760 kcal 4. Podwieczorek: -Puszka [...]

[...] ilosci wywaru na wolnym ogniu. Dodajemy usmazony w skwarki boczek lub slonine, przyprawiamy do smaku. SALATKA JARZYNOWA - o zwyklym skladzie ze zwiekszona iloscia jajek (4 jajka, 4 zóltka), oraz majonez wlasnej roboty. MAJONEZ - 4 zóltka, dwie lyzeczki musztardy miksowac dodajac stopniowo 0,5L oleju (slonecznikowy tloczony na zimno). [...]

jajka pewnie jooż ma na miękko

[...] treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 3 kromki chleba razowego z serem gouda tłustym 12. 2 jajka na miękko 13. Tran 14. Po kolacji 3 mandarynki Ogólnie na kolację: chleb out.ser out... bierz makaron + ser bialy chudy + jajka moga byc i tran .. jesli masz [...]

[...] po treningu: --------------------------------------- KOLACJA --------------------------------------- 11. Na kolacje 3 kromki chleba razowego z serem gouda tłustym 12. 2 jajka na miękko 13. Tran 14. Po kolacji 3 mandarynki Ogólnie na kolację: --------------------------------------- PRZED SNEM --------------------------------------- 15. Przed [...]

[...] zauwazylem spadek sily. Zastanawia mnie czy moze moje sniadanie jest zle? MOZE PRZETRENOWANIE, STAGNACJA Ok 1h po sniadaniu ide na silke. ZWIEKSZ DO 1,5H Jem 3 gotowane jajka na miekko lub na twardo (zalezy jak sie uda) i 2 tosty z maslem orzechowym. Do tego kawa, tran i witaminki. TOSTY RAZOWE?JAK NIE TO WYWALA A DAJ CHLEB ZYTNI RAZOWY, [...]

Witam! Od dwuch tygodni zauwazylem spadek sily. Zastanawia mnie czy moze moje sniadanie jest zle? Ok 1h po sniadaniu ide na silke. Jem 3 gotowane jajka na miekko lub na twardo (zalezy jak sie uda) i 2 tosty z maslem orzechowym. Do tego kawa, tran i witaminki. Czy powinienem zmienic cos w tym posilku? Smakowo mi to odpowiada i jem takie sniadanko [...]

Mam jedno pytanko. Jak powinno sie przyżądzać jajka?? na twardo, na miekko, a moze to zadna roznica?? Chodzi mi o diete na mase.

patka, jesteś kobietą? więc przepraszam, jeśi mówiłęm do ciebie jak do faceta. i jedna poważna sprawa. nie mówie tego złośliwie, ale: co wyście sie uczepili, że jajka na miękko sa na redukcje ana twardo na mase?? kurde ja tego nie napisałem!!! W żadnym pośie, ani w głowie nie mam schematu, że twardo = masa miękko = redukcja. Ja tylko powiedizłem, [...]

[...] jak ci cos pasuje ( jakja ogorki) to jest to ok..a jak nie... - fanatycznie obsmiewasz uzywajac a raczej nie uzywajac argumentow... jedz sobie gotowane na miekko jajka . nie jadaj ogorkow...ale nie dziw sie ze ludzie na ciebie patrza jak na dziwolaga...to takim sie nam tu przedstawiasz... i bierz odpowiedzialnosc za to co piszesz... [...]

matko i corko....prosze ja cie baaaaaaaaardzo prosze zebys wytlumaczyl mi dlaczego nie mozna jajka na twardo jesc na redukcji a na miekko mozna...i wcale nie pytam zlosliwie tylko o tym nie wiedzia;am i moze sie czegos naucze...to samo z tym ogorkiem....bo to nie sztuka cos przeczytac i zaadoptowac....ja chce wiedzeic DLACZEGO?

ja nie bardzo wiem na co ty tam sobie te jajka zakladasz... i jakie masz pole manewru wziazane z tym wyczynem ale nie rozumiem czemu na twardo na mase a na miekko na redukcje... widac malo z wyszukiwarki korzystam

[...] mam tkai probelm, najczęściej, jak gotuje jajko i chce je ugotować na miękko to albo mi sie na twardo ugotuje albo mi sie nie dogotuje i jakies surowe wychodzi. Czy ktoś zna 100%-towo skuteczny na zrobienie jajka na miękko, który zawsze daje jajko na miękko. Moge nawet ze stoperem czekać przy rondlu z wodą, byle by tylko wyszło mi jajo na miękko.

[...] możesz pić sok pomidorowy winogronowy . dużo mleka , około 3 l wody dziennie najlepiej niegazowanej. przykładowo jak nie będziesz mógł już znieść płatków do dla odmiany, jajka na miękko około 5 jajek tylko maksymalnie 2 razy w tygodniu. po 5 jajek.dużo ryżu ziemniaków i ryb. Staraj się nie jeść mięsa czerownego ani żadnych kaczek . dużo [...]

a wiec eksperci się wypowiadają... tzn. powiem ci tak że ja osobiście mam zmienne odczucia co do jajówy na noc....owszem jajka mają wolno wchłanialne białko i nadają się na noc...tłuszcze na noc też nie ma przeciwskazań...ale jajecznica jak wiadomo jest smażona a co za tym idzie ciężko strawna...lepiej jakbyś sobie te jajka na miękko [...]

[...] odbić negatywnie na rozwoju systemu nerwowego. Jajka z gospodarstw ekologicznych zawierają standartowo korzystnie wyważony stosunek 1 : 1 omega 3 do omega 6, podczas gdy jajka z produkcji przemysłowej wykazują przesunięty stosunek aż do 19 części omega 6 w stosunku do jednej części omega 3. Ekologiczna produkcja jajek jest ważniejsza niż w [...]

a jedże se tą jajecznicę Lepsze są wprawdzie jajka na miękko np, ale jajecznica też może być, tylko nie zesmaż jej za bardzo. Pomyśl o np sałacie do obiadu. Możesz do niej dać sporo oliwy z ziołami w formie sosu vinegret